加圧トレーニング |
2009.01.19 |
最近話題の「加圧トレーニング」を始めました。
腕の付け根、足の付け根をきゅう〜っと締めて、
ダンベルやら腹筋やらをやるわけです。
そうしますと、なんとかいう物質が分泌され、
効果が出やすいんだそう。
野菜をいじめるとおいしくなる、みたいな感じですね。
昔スポーツジムに通ってたこともあるんですが、
一人でコツコツとマシンなんかやっても、
効果があるかどうかわかんないし、
だいいちおもしろくないんですよ。
加圧が効果があるかどうかは別にしても、
マンツーマンで指導してくれるので、
腹筋の時に「背中が曲がってますよ〜」とか、
「胸を開くように呼吸して〜」とか言ってくれ、
とってもいい感じです。
というわけで、今年は痩せます。
ええ、痩せてみせますとも。
